ミネラル豊富な黒砂糖と体を温める生姜でつくる黒糖生姜湯は、冷え性・風邪の引き始めの方、ダイエットで体調を崩しそうな方に効果的です。毎日飲めば免疫力もUP。

《用意する物》:①生姜(皮つき)、厚さ5mm×直径3cm位。②黒砂糖恋丸3粒(お好みで調整)

《作り方》:①生姜をおろし金でおろし(小さじ1強)、電子レンジ使用可能なカップに全部入れる。

②恋丸3粒をカップに入れ、水180ccを注ぎ入れ電子レンジでチンして出来上がり。

冷え症に
辛味成分には血管を拡張させる働きがあります。また、ホルモンに作用して体の中で熱を作るので、保温効果により冷え性を改善し ます。また新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きもあります。
免疫力UP
辛味成分が血管に入ると、敵と勘違いした免疫細胞が数を増やし免疫力がアップして、風邪のウイルスなどを撃退しやすくなります。(注意:生食での摂り過ぎは胃を痛めます)

直前にすりおろす
酸素にふれると辛味成分の効力が落ちます。食べる直前にすりおろしましょう 。このような生姜の成分のほとんどは、皮の近くに多く含まれるので皮は剥かない方がよい。

体調を整える
黒砂糖に多く含まれるミネラルは体調を整えま す。

低カロリー
黒砂糖は白砂糖に比べ、カロリーが低いのでダイエット中の方にはお勧めです。(ダイエットに役立つ黒砂糖、カロリー比較

☆簡単に作れる黒糖生姜湯、如何でしたか、、、生の生姜から作った方が良いこともお分かりいただけたことと思います。冷え性、風邪の引き始めの方、ダイエット中に体調を崩した方におすすめです。☆

店長宮崎