先日、知り合いの方より、「凄い簡単なダイエット法があるんだけど知ってる？」と聞かれ、“ダイエット”に“簡単”という言葉は結びつかないんじゃないかなぁ、と思いつつ、いったいどんなものなんだろうかと興味津々「エッ！知らない、何々教えて！」っと飛びつきました！
数日後、一冊のダイエット本が届き、驚愕！そのダイエット法は、なっ、なんと、食事前に１分間背伸びをするだけの凄い簡単なもので、その背伸びにはダイエットに関する９つのミラクル（本より抜粋）があったのです。
①ドカ食いしなくなる。
②基礎代謝がアップして太りにくいからだに。
③体脂肪が減り、ウエストほっそり。
④猫背と便秘が改善し、小顔になる。
⑤体温が上がり、血行もよくなって冷え症、むくみが改善。
⑥ストレッチ効果で頭痛、腰痛、肩こりが改善。
⑦自律神経がととのい、目まい、うつ、更年期障害が改善。
⑧ホルモンバランスがととのい、シミ、抜け毛が減って若返る。
⑨免疫系が正常化することにより、風邪を引きにくくなり、花粉症、ぜん息が改善。
この９つのミラクル「すべて、医学データあり」というのも驚きです。
ま た、この本の終わりには、“黒糖”と“コーヒー”がいかにダイエットに大きな効果をもたらすかという事が医学的に分り易く書かれています。私が残業や受験 勉強、疲れたときに黒砂糖、ダイエットに黒砂糖と、黒砂糖が体に良いと書いてきた事が、医学的に医学博士の先生が書かれているので、とても嬉しく思いまし た。私は今の体形を維持するために、この“世界一カンタンな１分背伸びダイエット”と“黒糖コーヒー”を続けていこうと思います。
タイトル：世界一カンタンな１分背伸びダイエット 著者：佐藤万成